Come mangiare la zucca al vapore

Come mangiare la zucca al vapore: un elenco completo dei metodi di consumo più diffusi su Internet negli ultimi 10 giorni

Come ingrediente stagionale in autunno, la zucca è diventata recentemente così popolare sulle principali piattaforme social e siti web di cibo. Di seguito sono riportati i modi più popolari per mangiare la zucca su Internet negli ultimi 10 giorni. Questo è combinato con argomenti popolari su Xiaohongshu, Weibo, Douyin e altre piattaforme per compilare per te una guida dettagliata sul cibo della zucca.

1. Classifica dei modi più popolari di mangiare la zucca su Internet

2. Istruzioni dettagliate sui cinque modi più popolari di mangiare la zucca

1. Riso al forno con formaggio e zucca (il più popolare di recente)

Ingredienti: 200 g di zucca al vapore, 1 ciotola di riso, 100 g di mozzarella, 50 ml di latte

Procedimento: Ridurre la zucca in purea e unirla al riso, aggiungere il latte e mescolare uniformemente, ricoprire la superficie con il formaggio e infornare a 200 gradi per 15 minuti. Questa ricetta dell'utente Xiaohongshu "Gourmet Xiaomei" ha ricevuto 123.000 Mi piace.

2. Milkshake di zucca (preferito dalle persone che perdono peso)

Ingredienti: 300 g di zucca al vapore, 200 ml di latte, una quantità adeguata di miele

Procedimento: mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattere fino ad ottenere un composto omogeneo. L'argomento Weibo # metodo dimagrante con la zucca # è stato letto 56 milioni di volte.

3. Torta di riso glutinoso alla zucca (dessert delle celebrità di Internet)

Ingredienti: 250 g di zucca al vapore, 200 g di farina di riso glutinoso, una quantità adeguata di ripieno di pasta di fagioli

Procedimento: formare una palla con la farina di zucca e di riso glutinoso, avvolgerla nel ripieno di pasta di fagioli e cuocere a vapore per 10 minuti. I video relativi a Douyin sono stati riprodotti più di 80 milioni di volte.

3. Analisi del valore nutrizionale della zucca

4. Selezione di metodi alimentari innovativi da parte dei netizen

1. Crema pasticcera all'uovo di zucca: mescolare la purea di zucca e il liquido dell'uovo 1:1 e cuocerla a vapore per un gusto delicato. (352.000 Mi piace su Douyin)

2. Pumpkin Latte: purea di zucca + caffè + latte, diventando l'equivalente di Starbucks. (Xiaohongshu ha una collezione di 87.000)

3. Pizza alla zucca: utilizzate la purea di zucca per sostituire parte della farina come base della pizza. (Argomento Weibo letto 12 milioni di volte)

5. Consulenza di esperti

Il nutrizionista Li Min ha detto: "È meglio cuocere le zucche al vapore con la buccia, poiché la buccia è ricca di fibre alimentari. Si raccomanda agli adulti di mangiare 100-150 g di zucca ogni giorno e i pazienti con diabete dovrebbero controllarne l'assunzione".

6. Suggerimenti per il risparmio

1. La zucca al vapore può essere conservata in frigorifero per 3 giorni.

2. Può essere conservato in porzioni e congelato per 1 mese.

3. Si consiglia di conservare in porzioni secondo necessità per evitare scongelamenti ripetuti.

Quanto sopra è un riassunto dei modi più popolari per mangiare la zucca su Internet di recente. Che tu stia seguendo una dieta sana o desideri provare le prelibatezze delle celebrità di Internet, la zucca al vapore può soddisfare le tue esigenze. Approfitta della stagione della zucca e prova questi deliziosi modi per mangiarla!